septembre 26, 2022
Comment maintenir des habitudes saines en vacances

Comment maintenir des habitudes saines en vacances

L'une des meilleures choses à propos des voyages est l'opportunité de savourer la cuisine locale et de vous faire plaisir en vous relaxant et en vous relaxant. Cependant, il peut être facile de céder aux tentations, d'abuser du buffet et d'oublier que les calories comptent vraiment. En rentrant à la maison, on a l'impression de s'être vraiment laissé aller et de sortir de la routine. Mais ne vous inquiétez pas, maintenir des habitudes saines en voyage n'est pas aussi effrayant qu'il y paraît, et vous pouvez le faire tout en vous amusant. Voici nos meilleurs conseils pour maintenir des habitudes saines en vacances.

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La marche est sans aucun doute la meilleure façon de découvrir un nouvel environnement. Non seulement vous vous promenez en faisant l'expérience de la culture, mais vous bougez également votre corps. C'est comme travailler sans même s'en rendre compte. Cela peut sembler une évidence, mais visiter à pied brûlera beaucoup plus de calories que de prendre un taxi ou les transports en commun partout où vous allez. De plus, vous pouvez vous imprégner de la culture de près, tout en découvrant des trésors cachés uniques en cours de route.

Ne vous laissez pas berner par le buffet

Manger sainement est beaucoup plus facile lorsque nous contrôlons les ingrédients avec lesquels nous cuisinons. Cependant, lorsque vous voyagez, les «vacances tout compris» peuvent souvent être la porte d'entrée vers vous-même et les excès. Les croisières et les buffets à volonté sont les principaux coupables ici. Le plus souvent, nous voulons essayer tout ce qui est proposé lorsqu'il est assis juste devant nous. On s'excite, on remplit nos assiettes à ras bord, puis on recule quelques secondes voire des tiers. Ainsi, lorsque vous vous servez de tout ce que vous pouvez manger, un bon point de départ est d'essayer les cuisines locales. Ces aliments sont délicieux et généralement plus sains car ils sont préparés frais. Une autre astuce simple pour manger moins est d'utiliser une assiette plus petite. De cette façon, vous ne mangerez pas autant de nourriture et si vous revenez en arrière pendant quelques secondes, vous ne vous sentirez pas aussi coupable.

Profitez de vos activités d'hôtels

Maintenir des habitudes saines en vacances ne doit pas être ennuyeux. En fait, cela peut être amusant et vous pourriez même découvrir votre nouveau passe-temps favori. Les hôtels ont beaucoup à offrir en matière d'activités et de maintien en forme. Pourquoi ne pas réunir des amis pour une partie de tennis ? Ou prenez un cours de yoga pour vous détendre et vous détendre. Pour les accros à l'adrénaline, les sports nautiques comme la planche à voile et le jet ski ne manqueront pas de stimuler le sang et le corps en mouvement. Le Shangri-La Fijian Resort and Spa propose une vaste gamme d'activités de plein air qui sont parfaites pour toute la famille et vous aideront à rester actif pendant vos vacances.

Frais, c'est meilleur

Quand il s'agit de bien manger en vacances, le frais est toujours le meilleur. Les fruits frais, les légumes et l'eau sont la clé pour manger sainement et se sentir bien à l'étranger. Une excellente façon de manger frais est de visiter les marchés alimentaires locaux. Essayez les fruits exotiques et vivez comme les locaux. Mieux encore, inscrivez-vous à un cours de cuisine où vous pourrez apprendre à créer de délicieux repas sains et découvrir les techniques de la cuisine locale. L'école de cuisine Flavours of Fiji est une excellente option pour ceux qui cherchent à acquérir de nouvelles compétences, à cuisiner de délicieux plats et à manger sainement en vacances.

Avez-vous vécu des vacances saines ? Avez-vous des recommandations pour maintenir des habitudes saines et vous sentir bien? Laissez un commentaire ci-dessous.

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